Se sei uno sportivo principiante o agonista, la cura della tua alimentazione è indispensabile per raggiungere e superare gli obiettivi che ti sei prefissato. Per questo motivo, è fondamentale rivolgerti ad un esperto in nutrizione sportiva.
La corretta alimentazione ed integrazione nello sport consente di migliorare la tua prestazione, sia in allenamento che in gara. Al contrario, un'alimentazione scorretta sicuramente renderà più difficile il raggiungimento dei tuoi obbiettivi.

COME SI SVOLGE LA PRIMA VISITA?

1. INDAGINE

Durante la prima visita di 60 minuti, viene fatta un'indagine approfondita delle abitudini alimentari dell'atleta, anche in relazione alle tempistiche lavorative e allo stile di vita (lavoro su turni, pasti in ufficio...).

2.TIPO DI SPORT

Vengono raccolte informazioni dettagliate sul tipo di disciplina praticata, frequenza, durata, intensità.

3.OBBIETTIVI

Vengono discussi e concordati gli obiettivi da raggiungere nel medio-lungo termine. Cercando di pianificare un percorso nutrizionale sostenibile.

4.COMPOSIZIONE CORPOREA

Nella seconda parte della visita viene valutata la composizione corporea mediante plicometria e bioimpedenziometria (BIA) per l'esatta rilevazione di massa muscolare massa grassa e idratazione.

5.PIANO NUTRIZIONALE

Viene elaborato il piano nutrizionale e di integrazione, tenendo presente delle abitudini e gusti dell’atleta.

6.PROGRAMMAZIONE

Vengono programmati i controlli per verificare i progressi. Questo per motivare il soggetto e monitorare nel tempo i progressi.