Training
La cosa più importante per raggiungere e a volte superare i propri limiti è curare la preparazione sotto tutti i punti di vista in maniera accurata e scientifica.
Solo se supportati, durante tutto l'anno, da un preparazione ottimale si può raggiungere il 100% del proprio potenziale ed aumentarlo anno dopo anno.
Per i più esigenti possiamo fornire schede di allenamento, compresi i nuovi protocolli basati sulla potenza. Le schede saranno personalizzate per ogni atleta in base alle competizioni che andrà ad affrontare durante la stagione (Gran Fondo, Marathon, Circuiti su strada e XC).
La nostra passione nella preparazione ci ha portato ad utilizzare sempre più i misuratori di potenza, uno strumento meraviglioso per allenarsi che ha aperto la via ad una metodologia rivoluzionaria di allenamento permettendo di raggiungere miglioramenti fino ad ora impossibili.
Da tempo ormai utilizziamo i power meter InPower by Rotor e Stages Cycling.
TEST
Per valutare l'atleta nel corso della stagione effettuiamo test per individuare lo stato di forma, lacune ed eventuali correzioni nella preparazione.
Eseguiamo test valutativi con i seguenti protocolli:
Power profile: per individuare le caratteristiche dell'atleta (passista, scalatore, velocista, ecc..).
- Fatigue profile: un test per analizzare le eventuali lacune dell'atleta nel reclutare i vari sistemi aerobici e anaerobici.
- Incrementale: per valutare la potenza e la frequenza cardiaca di soglia.
- BSX: test che, attraverso dei sensori infrarossi posizionati sul polpaccio, misura la saturazione massima dell'ossigeno nel sangue (SmO2), ricavando le zone di allenamento.
- Test Potenza- Cadenza: per individuare le potenze di lavoro.
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Scegli il pacchetto che fa per te
START
“Mi sono appena avvicinato al mondo del ciclismo e ho bisogno di una guida”
Pacchetto a chi si è avvicinato all’attività sportiva e non ha esigenze agonistiche ma vuole essere seguito per migliorarsi e rimanere in forma.
Da 2 a 3 allenamenti settimanali
180 EURO - 3 MESI (con 1 test incrementale incluso)
340 EURO – 6 MESI (con 2 test incrementale incluso)
450 EURO – 9 MESI (con 3 test incrementale incluso)
550 EURO – 12 MESI (con 4 test incrementale incluso)
*Utilizzo consigliato cardiofrequenzimetro
BASIC
“Sono un amatore e desidero migliorarmi”
Pacchetto per atleti avanzati che hanno ambizioni agonistiche
A partire da 3 allenamenti settimanali
225 EURO - 3 MESI (con 1 test incrementale incluso)
420 EURO - 6 MESI (con 2 test incrementale incluso)
585 EURO - 9 MESI (con 3 test incrementale incluso)
720 EURO - 12 MESI (con 4 test incrementale incluso)
*Utilizzo cardiofrequenzimetro e conta pedalate
ADVANCE
“Voglio allenarmi al meglio utilizzando il powermeter”
Pacchetto evoluto per amatori e professionisti che utilizzano il power meter
240 EURO - 3 MESI (Test CP – Power Profile – Fatigue Profile)
450 EURO – 6 MESI (Test CP – Power Profile – Fatigue Profile)
630 EURO – 9 MESI (Test CP – Power Profile – Fatigue Profile)
780 EURO – 12 MESI (Test CP – Power Profile – Fatigue Profile)
*Utilizzo Power meter
PREMIUM
“Voglio ottenere il massimo dalle mie potenzialità”
Il pacchetto più completo creato per i ciclisti più esigenti ed evoluti.
L’atleta viene seguito anche sotto l’aspetto nutrizionale ed integrativo.
390 EURO - 3 MESI (Test CP – Power Profile – Fatigue Profile - 1 test BIA)
700 EURO – 6 MESI (Test CP – Power Profile – Fatigue Profile – 2 test BIA)
1'000 EURO – 9 MESI (Test CP – Power Profile – Fatigue Profile – 3 test BIA)
1'280 EURO – 12 MESI (Test CP – Power Profile – Fatigue Profile – 4 test BIA)
*Utilizzo Power meter
Tabelle nutrizionali, strategie alimentari e integrative calibrate in base alle esigenze stagionali. Test BIA (Bioimpedenziometria) composizione corporea.