Se una cosa la vuoi
una strada la trovi

Se una cosa non la vuoi una scusa la trovi
AFFIDARSI A UN PREPARATORE ATLETICO SIGNIFICA

GUIDA

Quante volte hai fatto sacrifici senza ottenere risultati e ti sei scoraggiato. Avere una guida nei momenti difficili ti aiuta a superarli nel migliore dei modi.

100%

Quante volte ti sei chiesto "sarà la cosa giusta da fare?". Un preparatore aiuta a raggiungere il 100% del proprio potenziale ed aumentarlo anno dopo anno.

OBIETTIVI

Finalizzare i propri allenamenti per raggiungere gli obiettivi.

FISSA I TUOI
OBIETTIVI

Noi ti aiutiamo a raggiungerli

DIVERSE TIPOLOGIE DI PROGRAMMI

I vari programmi sono strutturati per soddisfare le singole esigenze, dal semplice amatore all'agonista più avanzato.

SCEGLI IL PACCHETTO CHE FA PER TE

cardio

START

“PER IL CICLISTA CHE SI AVVICINA AL MONDO DEL CICLISMO E HA BISOGNO DI UNA GUIDA”

65
al mese
  • 12 settimane€180
  • 24 settimane€320
  • Intera stagione (48 sett)€590
  • allenamenti settimanali 2
  • Fruibile anche a distanza
  • Collegamento a TRAININGPEAKS
  • Tabelle nutrizionali
  • strategie alimentari e integrative
  • Test BIA (Bioimpedenziometria)
powermeter

ADVANCE

“PER IL CICLISTA ESPERTO CHE VUOLE ALLENARSI UTILIZZANDO IL POWERMETER”

90
al mese
  • 12 settimane€250
  • 24 settimane€460
  • Intera stagione (48 sett)€830
  • allenamenti settimanali4+
  • Fruibile anche a distanza
  • Collegamento a TRAININGPEAKS
  • Tabelle nutrizionali
  • strategie alimentari e integrative
  • Test BIA (Bioimpedenziometria)
powermeter

PREMIUM

“PER IL CICLISTA ESPERTO CHE VUOLE ELEVARE LA FORMA FISICA A UN NUOVO LIVELLO”

140
al mese
  • 12 settimane€470
  • 24 settimane€750
  • Intera stagione (48 sett)€1270
  • allenamenti settimanali 5+
  • Fruibile anche a distanza
  • Collegamento a TRAININGPEAKS
  • Tabelle nutrizionali
  • strategie alimentari e integrative
  • Test BIA (Bioimpedenziometria)

Aumenta la potenza, migliora la forma fisica, guida più veloce, e offri le massime prestazioni al tuo prossimo evento.

Ti offriamo la guida e gli strumenti per tenerti in pista, rimanere motivato e costruire la forma fisica durante tutto l'anno, in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi più grandi.

bpack

Maxi Dionisi

Responsabile Training, Nutrizione e Biomeccanica

Coordinatore Team MTB

Pluriennale esperienza agonistica nel settore MTB, la curiosità e la passione lo portato ad esplorare il ciclismo a 360 gradi. Specializzazione in biomeccanica al Retül University. Preparatore atletico specializzato in ciclismo. Diploma in Consulenza Nutrizione e Integrazione sportiva.

bpack

Nicola Da Dalt

Responsabile Training

Coordinatore Team Strada

Nicola Da Dalt con un passato da atleta di rilievo ha militato in alcuni dei team di spicco del panorama ciclistico U23 . Da sempre l'attenzione ai dettagli in campo sportivo per migliorare le performance l'ha portato ha diplomarsi nel campo della preparazione atletica con ottimi risultati.

NON SAI CHE PACCHETTO SCEGLIERE?

CHIEDI CONSIGLIO A NOI

Compila il modulo indicando la tua disponibilità di tempo settimanale e il numero di allenamenti, il tuo livello di allenamento attuale e la disciplina che pratichi (strada, mtb, triathlon, crono)

WORKOUT

Qui trovi esempi di allenamenti basati su diverse zone pronti per il download. Abbiamo inserito questi allenamenti per darti un'idea di cosa è un allenameto strutturato e poterlo usare nel tuo piano quotidiano. Per dubbi o delucidazioni non esitare a contattarci.

60

Tempo

63

IF

39

TSS

Z2 - endurance

Allenamento di recupero

Dopo un duro allenamento serve un allemaneto di recupero. Scarica la mente ed aiuta il corpo a recuperare

Download

80

Tempo

76

IF

78

TSS

Z3 - Medio

Z3 3x20 min

Gli allenamenti in Z3 sono un ottimo strumento per migliorare la resistenza e gli sforzi sotto soglia (Z4)

Download

90

Tempo

84

IF

106

TSS

Sweet Spot

Sweet Spot 3x15 min

Il "Sweet Spot" è quella zona vicina alla soglia. Una zona che ti prepara agli allenamenti più intensi di soglia.

Download

90

Tempo

93

IF

129

TSS

Z5 - VO2Max

Z5 4x4 min

Gli allenamenti in VO2Max o Z5 dovrebbero essere eseguiti dopo un periodo di Base. Adatto a ciclisti esperti.

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